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Recetas

Bebida perfecta para después del ejercicio

Astrid Rivera, mamá y bloguera, nos comparte esta deliciosa receta utilizando Avena Quaker® y crear una bebida refrescante.

Es probable que luego de hacer una rutina de ejercicios, lo que mas desees es tener todo al alcance de tu mano. Especialmente si se trata de alguna bebida o comida.

Que mejor que poder contar con tus ingredientes favoritos y preparar una bebida rica y refrescante. Esta bebida de avena instantánea y frutas frescas es una buena opción.

Tiempo de Preparación

5 Min

Tiempo de Cocción

2 Min

Tiempo Total

7 Min

Porciones

1

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  • Puntuación media

 

INGREDIENTES:

  • 1 sobre de avena instantánea del sabor de tu preferencia sin cocinar

  • 1/2 taza de leche baja en grasa o leche de vainilla

  • 1/2 taza de frutas de tu preferencia (plátano, fresas, frambuesas, manzana, etc.)

  • 4 cubos de hielo

PREPARACIÓN:

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido.

  2. Si deseas la bebida mas espesa solo añade mas avena y varios cubos de hielo
adicionales.