Regresar a Actividades
 
Actividad

Una mamá activa y enfocada vale por dos

Una mamá activa y enfocada vale por dos
 

Mamá: Eres la directora, consejera, enfermera, trabajadora y coordinadora de tu hogar. Tu familia depende de ti para casi todo, por no decir todo. Eres el centro de tu hogar y tu familia te necesita fuerte, activa y con mucha energía. No te puedes dar el lujo de drenar tus energías y estar exhausta, por el bien tuyo y el de tu familia. Esto puede resultar un poco exigente con tantos compromisos y actividades que tenemos a diario, pero te digo que hay maneras para mantenerte renovada.

¿Qué hacer para mantenerte activa y enfocada?

• Mantén una actitud positiva ante los retos del día. Cada día trae sus retos, pero una actitud positiva ayuda a enfrentarlos con un enfoque correcto y una mente clara.

• Crea un buen ambiente familiar. Como habrás podido notar en tu experiencia de madre, nuestra actitud afecta la atmósfera del hogar. Mantén un ambiente armonioso, tranquilo y placentero para todos los miembros del hogar. Promueve el entendimiento y amor entre todos.

• Mantente activa. Cuida tu cuerpo y tu salud. Nada te mantiene más activa y enfocada que comer alimentos saludables y mantener un plan regular de ejercicios.

• Dedica tiempo para ti. Busca tiempo para cuidarte y hacer las actividades que más disfrutas. Mimarte y disfrutar tus pasatiempos favoritos te suben el ánimo y la autoestima. Es saludable dedicarte tiempo y estar a solas. Todos a tu alrededor podrán notar y sentir la energía que irradias porque lo reflejarás en tu actitud y enfoque de la vida.

Es que una madre activa y enfocada vale por dos... o más, porque esta labor requiere muchas horas de tu tiempo. Pero con un poco de dedicación nos reenfocamos y reenergizamos.

de Mayra Rodriguez, para Quaker y Mamás Latinas