Regresar a Actividades
 
Actividad

5 cosas que hago todos los días para sentirme bien

5 cosas que hago todos los días para sentirme bien
 

Hace un tiempo tuve una divertida charla con mis amigas sobre nuestras rutinas como amas de casa. Discutimos cuáles de esas actividades nos hacían sentir bien y cuáles eran en realidad malas costumbres, que nos quitaban energía y hacían que nuestros días rindieran menos o que no los pudiéramos aprovechar tan bien como quisiéramos.¿Te has puesto a pensar en eso?

Ya sea escuchar música, bailar, leer un libro, hacer yoga, etc., es importante contar con una actividad diaria con la que podamos cambiar nuestro estado de ánimo y ponerle un freno al estrés.

A continuación te comparto 5 actividades que hago todos los días y me hacen sentir bien:

Tomar un vaso de agua

¡No hay nada como comenzar el día hidratando el cuerpo con agua pura! Para activar todo nuestro organismo y el alma con una fresca caricia, como el rocío de la mañana.

Desayunar balanceado con cereales y frutas

Como bloguera, mamá y ama de casa, necesito un desayuno que me permita tener la energía suficiente para cumplir con todas mis actividades. Después de probar diferentes rutinas y variedades de alimentos, me di cuenta de que no hay nada como un desayuno balanceado con frutas frescas de estación y cereales.

Escuchar música

Para mí la música es el alimento insustituible y diario para el alma, yo soy como la frase de Nietzsche que dice que la vida sin música sería un error. La necesito para sentirme bien, para alejarme de la cruel realidad que a veces impera en nuestros días, para inspirarme, para sentirme conectada con mi interior y el universo, para relajarme, etc.

Ya sea escuchar música, bailar, leer un libro, hacer yoga, etc., es importante contar con una actividad diaria con la que podamos cambiar nuestro estado de ánimo y ponerle un freno al estrés.

Reír con mis hijos

Una de mis metas como mamá es Carpe Diem, es decir, aprovechar el día. Hay días que son más difíciles que otros, pero tengo en claro que mis hijos son prestados y que cada día junto a ellos es único y especial, por eso no me permito ir a dormir si no he hecho reír a mis hijos, si no les he dicho cuánto los amo y sin haberles dado besos y abrazos. El amor siempre es devuelto con el doble de amor.

Un baño sin apuros

Para mí es importante encontrar una actividad durante el día que me ayude a relajarme, para no irme a dormir toda tensionada e incapacitada para descansar adecuadamente.

Tomar un baño tranquila y sin apuros al final del día me ayuda a relajarme. Me gusta tomarme un tiempo para mí misma y tal vez poder arreglarme las uñas, el cabello, o aplicar una mascarilla al rostro y cremas a la piel.

Estas son algunas de las actividades que yo realizo todos los días para sentirme bien. Espero que te ayuden a encontrar tus propias actividades y te resulten positivas para mejorar la calidad de tus días.

de Romina Tibytt, para Quaker y Mamás Latinas